- 2022.04.11
吉冨信長さん東京オフ会行きました！
昨日は素敵なお店にて、毎日楽しく学んでおります 栄養カウンセラー吉冨信長大先生のオフ会に参加して参りました✨ ま～この参加チケットの入手が大人気で大変な競争率！ そんな中まぐれ的にも購入が出来、久しぶりにリアルでの会を楽しんで参りました 写真の手前で気さくにピースをしていらっしゃるのが吉冨信長大先生です。(笑) 毎朝1000人越えの人が集まるclubhouseでは、 C […]
栄養と健康
- 2022.03.23
青のり納豆
「青のり納豆」コレは息子が考えたとっても美味しい納豆の食べ方です。(笑) ＝材料＝ ●納豆 1パック ●分葱 少々みじん切り ●鰹節 少々 ●亜麻仁油 少々 ●醤油 少々 ●青のり（最後に振りかける） 青のり以外を混ぜ混ぜしてご飯に乗せ、最後にたっぷり青のりを振りかけます。これだけです！ 息子曰く、「青のりは芝生並みにかける」が美味しさのポイントだそうです。（吸い込み注意！） 是非、 […]
- 2022.03.08
パセリカレー♪
今回は驚くほどの栄養、薬理効果のある「パセリ」についてご紹介したいと思います！ パセリというと、多くの人が脇役としか思わない野菜ですが、いえいえ、実はもの凄い横綱級の 存在だったのです パセリは、お刺身やお惣菜になど良く入っていますが あれは食べ物の中の菌が繁殖しないようにと考えられているからです。 パセリには強力な抗菌効果が認められているのです。 それよりも、何よりも […]
- 2022.03.05
花粉症でお悩みの方に
先日、知り合いのママさんたちと色んな話で盛り上がりました そんな風に集まるのは久しぶりだったのでとっても楽しかったのですが・・ 話の中で花粉症の話題になり、旦那さんも子供たちもひどい花粉症で 旦那さんはアレルギーの薬を毎年飲み、鼻腔を焼いたり（？） 子供は毎年薬を飲んでいるみたいだけど、将来もあるし特に可哀想と言うことで 今年は舌下の薬にチャレンジしたとか。 […]
- 2022.03.03
最近、栄養の話が多い訳
なんだか急に春めいてきた感じで、とても嬉しい私 さて、ここ数年私は楽しくて栄養の勉強をしている訳なんですが、 知れば知るほど楽しくて、コレめちゃくちゃ重要じゃない～ とか、知るだけで避けれる～とか選べる～ということがあるので 現在困っている人や、これからの子供たちの為にも 沢山の人に知ってもらった方がきっと良いよね！ そう思って、職業はフラメンコではありま […]
- 2022.02.24
牡蠣、あさり、しじみ
旬のものを頂くのはとっても大切なこと 人間の体のリズムを見ても理にかなっているんですよね。 冬は体を温める、春は解毒を促す、夏は熱を放出する、秋は栄養をためる。 旬の素材にはそんな役割も担っています。 今はスーパーに行けばたいがい何でも買えますが、ちょっと意識して旬のものを探してみるのも結構楽しいですよ～ さて今日は貝類の話しです。 貝類はミネラルが豊富な […]
- 2022.02.16
出遅れましたがチョコについて♪
出遅れましたが、チョコについてお伝えしたいと思います。 あ、そうそう首はその後お陰様で調子いいです ただ、やはり固まって寝ているのでしょうか。 せっかく良くなっても朝起きるといつもの箇所が重かったりします 完治までもう少し！！ さてチョコレート。 つい食べたくなってしまうのはやはり女性に多いとのこと。 それは体が鉄分を求めるからだそうです。 でもどうしても […]
- 2022.02.09
首が痛いです。④
首シリーズ、長いよ！！ って感じではありますが、続きがあるのですよ～(笑) 記事も長くなってしまったのでお時間ある時に読んでください～。 寝違えからのスマホっ首、ついに整形外科に行き病気的でないことを確認してホッとした。 湿布貼っていい感じ♪ で終わりかと思いきや、 続きます(笑) その後いい感じも進展はなく相変わらず横は向けな […]
- 2022.02.04
首が痛いです。③
移動中、携帯に夢中になって首を痛めた間の抜けた私ですが、 昨日、思い切って髪など気にせず湿布を貼ってみました！ そうしたらなんて素晴らしいんでしょ♪ あっと言う間に、痛めた個所から頭に向かって走る片頭痛みたいなピリリとした痛みも 角度によっては飲み込むときにも痛みがあったのがスッと引きました それだけでも気分爽快 襟足と言うより、耳の後ろまで湿布を貼り付け […]
- 2022.02.02
首が痛いです。②
首の痛みがなんだかんだ１週間を超えました。 本日思い切って病院へ。 レントゲンを撮り、さあ診察。 なんか怖いこと言われたら嫌だな～と思っていましたが、側弯はあるものの、 横からのシルエットは綺麗にカーブしているし、他も問題なしとのこと！ 良かった～～ やはり携帯をずっと見ることで、ストレートネック的な状態になっていたのも、原因だとか。 兎にも角にもとりあえ […]