- 2021.03.31
今日は最強の開運日。
今日、2021年3月31日（水）は最強の開運日、天赦日と一粒万倍日、虎の日が重なった年に数回しかない最強の開運日だそうです。 そんな日である今日、氏神様である品川神社へお参りに行ってきました。 やはりそれなりに人が来ていて、最強開運日であることを感じました。 そして境内にある一粒万倍の泉、普段は人もまばらなのに今日は列になっており、何となくのぞき込んでいたら列に入ってし […]
2021年3月
- 2021.03.24
昨日はレッスンでした。すっかり春です。
昨日はレッスンでした。 すっかり暖かく軽装で人もそれなりに出ていました。 さて、レッスンも汗をかく季節に突入か！？という感じでジワっといい汗をかきました 振付もゆっくりでしたが一通り仕上がり、今から踊りこみ自分なりの動き、表現をしていく大切な過程にはいります。 イメトレしたり、鏡に映ったちょっとした時に上半身だけでも動かしてみたり工夫して楽しみながら進んでいけたらいいですね そしてせ […]
- 2021.03.16
伸びて縮んで寝転び体操～
最近は暖かいですね～ というのに先週まで体調壊しておりました 春は体調壊しやすい人多いですよね。 寒暖差もありますし、暖かいのに足元冷えるというのもありますね。うっかり気付かないのですよ。 じわじわ足元から冷えてくる感じ。ちょうど先週がそんな感じでした。パソコンいじっていてブルっと来て気が付いたという と言う訳で朝のルーティンはこなせずでしたが、何とか回復しております。 明日からまた […]
- 2021.03.12
本日の栄養学～マグネシウムと長寿ホルモン～
このところチャンスがあるのでほぼ毎日朝に栄養学のお勉強をしています。 その忘備録としてこちらでも為になるいいお話はシェアしていきたいと思います。 とは言え私は素人ですので粗相があるかも知れませんがお許しくださいませ。 さて今日は「マグネシウムと長寿」。 マグネシウムなどのミネラルが体にとても重要であることは有名です。 基本食べ物から摂取するのが望ましいのですが、なかなか難しい方は経費 […]
- 2021.03.06
朝一プライベートレッスン♪
朝一でプライベートレッスンに行ってきました すっかり外は春めいています。 朝一で体を動かすのは一日の始まりとしてとても気持ちのいいものです。 よし！今日もいいスタート。 レッスンでは新たな発見もあり、私も生徒さんも嬉し楽しい時間を過ごせたのかなと思っております。 爽やかな気持ちで帰宅。やること満載なはずなのに、爽やかついでにお昼寝１時間。 と思ったら学校から帰宅した息子 […]