- 2021.04.30
フラメンコの魅力
以前、「栄養と体、体と踊り」という記事を書きました。 ひとは健康になるために、または健康でいるために生きているのではなくて その先の夢や希望、楽しみの為に健康でいたいと願う訳ですよね。 仕事だって、仕事をするために生きているのではなくて、生きるために仕事をしている訳です。 そこで、「生きるってなにか」を立ち止まって考えることも、 時にはとても重要なように思います。 人間 […]
2021年4月
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- 2021.04.26
鬼の激やせ15分 その後
先日のレッスンにて「鬼の激やせ15分」の予告版？ということでザックリと行ってみました。 ご好評いただき、うめき声少々を頂戴いたしました(笑) 次回は完全版を整えて皆様にご愛用頂けるメニューにしていきたいと思います！ そしてこれも動画にまとめて形に残していきたいです♪ やっぱりですね、やった感とか楽しい感とか、向こう側が見える感覚ってとても大切ですね。 そういう気持ちを共有できる時間は […]
- 2021.04.25
脳機能急上昇？？
いやいやいやいや～～。 実に土日はあっという間に過ぎますわ～ クッキー焼いたり、何となく素敵なイメージしてくれてるかも知れないけど、 Ｂ面の私は（ってレコードのことなんですけどね。Ａ面とＢ面と裏表にあるんですよ。 昭和の人しかわからない？！そんなことない？大丈夫？要は裏側ってことなんですが(笑)） ブログ書いたり、フラメンコの動画見たり、調べ物したり、なんかレッスンのこ […]
- 2021.04.25
酒粕クッキー焼きました！
今日は、オートミール粉と酒粕のクッキーを焼きました！！ 「酒粕で作った甘酒が飲みたい！」のリクエストで買ってしまった酒粕。 考えたら私あんまり得意ではないので、作っても飲む人は一人。 可哀想だけど一度作ったきりそのままになっていて、八海山の酒粕だし 捨てるのは勿体ない。 どうしたもんかいなと思っていたら、偶然にも知り合いが酒粕クッキーのレシピを アップしているではないか […]
- 2021.04.22
「静と動」
本日は朝から、オートミールクッキーを作りました。 最近は米粉ではなく、オートミールを粉にして何にでも使っています。 ずぼらな私にピッタリで、扱いが楽でたまりません！ おまけにオートミールは水溶性の食物繊維が豊富で、お通じにはいいわ、抗炎症、抗がん作用、 心臓疾患、糖尿病、アレルギー、アトピーなどの予防にもなるそうで。 タンパク質量も豊富でミネラルもたっぷり。 これは食べ […]
- 2021.04.21
裸足の効果がすごい！
毎日、皆さんにお伝えしたい良いお話がありすぎて追いついておりません 本日の栄養学、今日はアーシングについて。 裸足で歩くことがこんなにも体にいいとは知らなかったというくらい、 裸足の効果がすごい！！ 抗炎症、鎮痛作用、ストレス低減、副交感神経モード、睡眠の改善etc 大地には地電流が流れていて、裸足で歩くことにより地電流を吸収し、 整体電流に充電する事が出 […]
- 2021.04.19
鬼の激やせ15分
いや～気持ちのいお天気です！！ 凄い雨かと思ったら翌日カラッと晴れた晴天！ へんてこりんな季節ですが、もうしばらくしたら梅雨が来ますね。 はぁ～このままこの気候だったら。。 そう思ってしまいますが、逆を言えば春の浮き沈みの天気や梅雨があるから こんな日には最高～！と思えるんでしょうね 人間て人間て、当たり前になってしまうと、ついうっかりありがたみを忘れてしまう。 衣食住、全てに感謝で […]
- 2021.04.17
手を合わせに行ってきます。
本日2度目の投稿です。 こんなことは初めて(笑) いや、さっきお茶碗洗っていて思ったんですよね。 お世話になったあの方にお線香あげに行ってないなって。 考えてみると、もう3年も経つというのに。 まずこの３年、すっごいスピードで過ぎて行ってます。 パラパラ漫画みたいに3年分のカレンダーをパラパラ～とやったみたいなスピード感。(笑) 充実していたとか、精一杯生 […]
- 2021.04.17
低気圧、意外に動いてみるといいかも♪
今日のお天気は曇りですねー。超低気圧です。 こんな日は頭痛があったり、なんか気が重かったり、憂鬱な気分になる人が多いようです。 頭痛持ちの方は、「頭痛ーる」というアプリで予め対策をとっておくのも手ですね。 私は、五苓散という漢方を飲みます。 五苓散は体質を問わず、あらゆる不調に適応してくれるので、 我が家では万能薬として常備しておりますー。 一般的には二日 […]
- 2021.04.16
お買い物は投票だよ
今日はお買い物について。 お買い物、何かと安いものとかを選んだりしちゃいがちですが、 「買い物」って投票と同じって認識したことありますか？ 私も割と最近認識したことなのであまり偉そうなことは言えませんが 非常に納得したんです。 と同時に責任も感じたんです。 買うって、コレに賛成～ってのと同じだから、その会社が利益を得て、 世のニーズだということになる。 心 […]