- 2021.08.31
最近ハマっているモノ Part2
何だかこのところハマっているものがカカオ系ばかりですよ～。 あれれ、ミネラル不足かしら・・・ という事もあるかも知れませんが、今私がハマっているのが この「カカオニブ」 チョコレートの元なのでカカオ100％！ 触感はナッツ、味は・・なんだろ。 ひたすら苦い苦い、でも美味いチョコの香りの苦いナッツ んーーー全然この美味しさが伝わらない どうやら […]
2021年8月
- 2021.08.25
発汗にはデトックス効果があるんです！！
実は、ご存じの方もいるかも知れませんが発汗にはデトックス効果があるんです！ 有害金属は主に便や尿からデトックスされるんですが、なんと汗からも 尿と同じくらい、場合によっては尿以上の排出がされるそうです。 ただ、その際にミネラルも一緒に出て行ってしまうので、やはり栄養は大事。 亜鉛やビタミンEなどは普段から食事でしっかりとっておきましょう そして「発汗」なんですが、サウナ […]
- 2021.08.22
息子とのフラメンコレッスン
恐るべし夏休み 浦島太郎の如く時が過ぎてしまいました。 雨、雨、雨が続いたと思ったら、晴れ！晴れ！暑い！ と思ったらまたスッキリしないお天気に。 でもすっかり秋の気配を感じます さて、インドア派ではありますが、元気が余って仕方ない小学生一人。 時々フラメンコのレッスンを依頼してきます(笑) と言っても今回で2回目ですが～ まずはフラメンコの真似をしてアピー […]
- 2021.08.11
ガンの最新食事療法＆栄養セミナー
先日、栄養のスペシャリスト吉冨信長さんのセミナーを受講しました 受講者の3割がドクターという中、ついていけるか若干心配ではありましたが、分かりやすい解説と資料58枚、 あと日頃の積み重ねも多少は役にたっていたのか何とかついて行けました 内容は物凄く実践的で、いつもそうですが世界の最新論文を元にご自身の知識と経験を交えた最強の内容。 いまや2人に1人がガンになると言われている時代。 世 […]
- 2021.08.07
ドライトマト
先日、取れすぎて困る～～というミニトマトを大量に実家から頂きました 今回はこのミニトマトでドライトマトを作ります 実はトマトはドライにすることでリコピン量が桁が変わるくらいに激増します。 更にこれがまた美味しいのなんのって おやつにおつまみに、お料理にも隠し味となって最高 作り方はいたって簡単 ① 洗って水けをきって縦半分に切る。切り口を下にしてキッチンペ […]
- 2021.08.05
９月の練習会
毎日暑いですね～ 若い時は寒いより暑いが好きだったのに、いつから暑いが苦手になったのか。。 大人になったということで片づけたいと思います(笑) さて、今行っている少人数のリアルレッスンでは、スタジオの下にあるレストランで定期的に開催される 「ペーニャ」にてブレリアやセビジャーナス、ファンダンゴといった短めの曲をお気楽に披露する練習会 に参加する予定です。 なかなか、ギターや歌い手さん […]