- 2021.05.21
いただきます。
「いただきますってなぜ言うか知ってますか？」 作ってくれた人（子供ならお父さんお母さん）や食べ物に感謝？ そんな感じですよね。私もそうでした。 確かに感謝の気持ちを表現しているに違いはないのですが、実はとても奥が深かったのです。 「食べ物は生き物です。その命を私の命に代えさせて頂きます。」の 「いただきます。」 なんだとか。 私感激しちゃったのですが、皆さんはどうかしら […]
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- 2021.05.15
フラメンコ好きな人集まれ～
今朝は5時ちょっと過ぎに起きて散歩に行きました 昨日の雨のおかげで、何となく空気もしっとりした感じ。 近所に咲いていたバラも、水滴でこんなに輝いていました。 朝散歩は色々な事を感じます。 とにかく、と～～っても気持ちがいい 最初は人も車も少なくて新鮮だったけど、今は慣れちゃって 散歩している人マラソンしている人いるな～。 誰一人いない大自然に佇みたい~という欲求に駆られています &n […]
- 2021.05.10
めっちゃくちゃいいよ！
今日は朝5:30に起きて朝散歩に行きました。 本当は5時に起きて行きたかったのですが、寝たのが少し遅かったので 日中の作業効率を考えて30分多く寝ました(笑) まー朝の気持ちの良いこと 太陽を横から浴びることがとてもいいらしいのですが、 都心部ですとビルが邪魔してなかなかお日様を横からは浴びれません 明日はどこか高いところに行こうかなワクワク。 いやしかし、自分が朝の5 […]
- 2021.05.07
ド低気圧の過ごし方～お家練習編
今日もまたド低気圧ですねー。 体が重いです ランチ前にストレッチ、結構ハードな腹筋、ヒップアップメニューやったのですが どこが辛いって、首が重いのです 何だろこれ、首の筋力ない？まさか～。低気圧のせい？ 多分どっちもでしょう。ということで肩こりみたいな変な違和感があるので 首回りにマグネシウムクリームぬりぬり。 マグネシウムクリームは筋肉痛とか肩こりとかによく効きます。 […]
- 2021.05.05
GWのゆるんだ体に喝！
すっかりGWに入ってオフ状態になっていました 自分でも驚くほどの自動的オフ。 今まで書きたい事やりたい事は沢山あるのに時間が追い付いていないという状態だったのに、 このGWに入ってからというものパタリと何も浮かばず(笑) これは書きたいのにやりたいのに出来ないという環境から身を守る一種の防衛本能なのか。 ホント、不器用なんですよね ちょっと話しかけられるだけで気が散ってしまう。 集中 […]
- 2021.04.30
フラメンコの魅力
以前、「栄養と体、体と踊り」という記事を書きました。 ひとは健康になるために、または健康でいるために生きているのではなくて その先の夢や希望、楽しみの為に健康でいたいと願う訳ですよね。 仕事だって、仕事をするために生きているのではなくて、生きるために仕事をしている訳です。 そこで、「生きるってなにか」を立ち止まって考えることも、 時にはとても重要なように思います。 人間 […]
- 2021.04.26
鬼の激やせ15分 その後
先日のレッスンにて「鬼の激やせ15分」の予告版？ということでザックリと行ってみました。 ご好評いただき、うめき声少々を頂戴いたしました(笑) 次回は完全版を整えて皆様にご愛用頂けるメニューにしていきたいと思います！ そしてこれも動画にまとめて形に残していきたいです♪ やっぱりですね、やった感とか楽しい感とか、向こう側が見える感覚ってとても大切ですね。 そういう気持ちを共有できる時間は […]
- 2021.04.25
脳機能急上昇？？
いやいやいやいや～～。 実に土日はあっという間に過ぎますわ～ クッキー焼いたり、何となく素敵なイメージしてくれてるかも知れないけど、 Ｂ面の私は（ってレコードのことなんですけどね。Ａ面とＢ面と裏表にあるんですよ。 昭和の人しかわからない？！そんなことない？大丈夫？要は裏側ってことなんですが(笑)） ブログ書いたり、フラメンコの動画見たり、調べ物したり、なんかレッスンのこ […]
- 2021.04.25
酒粕クッキー焼きました！
今日は、オートミール粉と酒粕のクッキーを焼きました！！ 「酒粕で作った甘酒が飲みたい！」のリクエストで買ってしまった酒粕。 考えたら私あんまり得意ではないので、作っても飲む人は一人。 可哀想だけど一度作ったきりそのままになっていて、八海山の酒粕だし 捨てるのは勿体ない。 どうしたもんかいなと思っていたら、偶然にも知り合いが酒粕クッキーのレシピを アップしているではないか […]
- 2021.04.22
「静と動」
本日は朝から、オートミールクッキーを作りました。 最近は米粉ではなく、オートミールを粉にして何にでも使っています。 ずぼらな私にピッタリで、扱いが楽でたまりません！ おまけにオートミールは水溶性の食物繊維が豊富で、お通じにはいいわ、抗炎症、抗がん作用、 心臓疾患、糖尿病、アレルギー、アトピーなどの予防にもなるそうで。 タンパク質量も豊富でミネラルもたっぷり。 これは食べ […]